Die Themen, die Sie beschäftigen

Sexualität ist ein Thema, das vom Ausleben konkreter erotischer Vorlieben über den unerfüllten Kinderwunsch bis hin zu religiösen Moralvorstellungen reicht. Und dazwischen gibt es jede Menge weiterer Interessen, die uns ganz individuell in unterschiedlichen Phasen unseres Lebens gedanklich beschäftigen, körperlich hindern oder ganz einfach glücklich machen können. In der Beratung können Sie in einem geschützten Rahmen über alles sprechen, was Sie bewegt.

Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Vorlieben, Fantasien und Wünsche zu entdecken und diese in die Beziehung zu integrieren oder einen anderen Weg zu finden. Ich helfe Ihnen dabei, eine gemeinsame Sprache zu finden, Verständnis füreinander zu entwickeln und Ihre sexuellen Fähigkeiten zu erweitern. Sex ist soviel mehr als nur Geschlechtsverkehr! Seien Sie mutig und durchbrechen Sie alte Muster!

Mögliche Fragestellungen

Sehr oft ist der Anlass für ein professionelles Gespräch vordergründig ein anderer und erst im Verlauf des Gesprächs kristallisiert sich heraus, worum es wirklich geht. Und meistens ist die Sachlage dann auch komplexer. Wenn Sie zum Beispiel Hemmungen haben, über Ihre sexuellen Wünsche zu sprechen, stellt sich die Frage, wie offen Sie über andere Themen in Ihrer Beziehung sprechen können oder was Sie noch daran hindert, auszusprechen, was Sie sich wünschen. Oder nehmen wir Lustlosigkeit. Das Symptom ist recht eindeutig, die Gründe dafür jedoch sehr, sehr unterschiedlich. Deshalb ist es auch kaum möglich, pauschale Antworten zu geben.

Viele Themen lassen sich den ​Diagnosen der internationalen Klassifikation psychischer Störungen, der ICD-10, zuordnen: Mangel oder Verlust von sexuellem Verlangen, sexuelle Aversion und mangelnde sexuelle Befriedigung, Erektions- und Ejakulationsstörungen, Erregungs- und Orgasmusstörungen, nicht organisch bedingter Vaginismus, nicht organisch bedingte Schmerzen beim Sex, gesteigertes sexuelles Verlangen. Das sind jedoch teilweise sehr abstrakte Begriffe, die ich anhand der folgenden Fragen mit Leben zu füllen versuche.

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    ​Ich weiß gar nicht so richtig, was mich erregt. Wie finde ich meine eigenen erotischen Wünsche heraus?
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    Ich weiß sehr genau, was mich antörnt. Aber ich befürchte, meinem Partner/meiner Partnerin wird das nicht gefallen. Was soll ich damit umgehen?
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    ​Ich traue mich nicht, über Sex zu reden. Wie kann ich mit meinem Partner/meiner Partnerin die richtigen Worte finden?
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    Meine Partnerin/mein Partner hat Wünsche, mit denen ich nichts anfangen kann. Wie soll ich damit umgehen?
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    ​Mein Partner/meine Partnerin hat mehr/weniger Lust als ich. Wie kommen wir zusammen?
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    ​Gehört Selbstbefriedigung in eine Beziehung? Wie kann ich mich selber befriedigen?   ​
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    ​Ist es normal, dass ich mir beim Sex immer etwas ganz Bestimmtes vorstelle oder ohne dieses ganz bestimmte Etwas dabei zu haben, keine Lust empfinde?
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    ​Ich komme selten oder nie zum Orgasmus. Wie kann ich das ändern?
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    ​Ich täusche meinem Partner/meiner Partnerin schon lange etwas vor. Wie komme ich da wieder heraus?
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    ​Ich komme beim Sex immer zu früh oder früher, als ich es möchte. Wie kann ich​ es lernen, meinen Orgasmus besser zu kontrollieren?
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    Ich hatte bisher noch keine Beziehung und/oder keinen Sex. Wie finde ich jemanden, der/die zu mir passt und mit dem/der ich erste Erfahrungen sammeln kann?
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    ​Ich bin oder meine Partnerin ist schwanger. ​Wie ist es in dieser Zeit mit dem Sex?
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    ​Nach der Geburt der Kinder ist unser Liebesleben eingeschlafen. Wie können wir wieder Lust aufeinander bekommen?
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    ​Bedeutet der Eintritt in die Wechseljahre mehr oder weniger Lust? Wie komme ich mit den Veränderungen zurecht?
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    Durch das Älterwerden haben sich unsere Körper verändert. Wie wirkt sich das auf unsere Sexualität aus? Was geht noch und was nicht?
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    ​Welche Veränderungen entstehen durch meine Erkrankung? Wie kann ich damit umgehen und weiterhin eine erfüllte Sexualität leben?
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    ​Meine Erektionen sind nicht mehr so zuverlässig oder bleiben ganz aus. Wie kann ich das ändern bzw. damit umgehen?
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    ​Ich habe/meine Partnerin oder mein Partner hat keine Lust mehr auf Sex oder körperliche Nähe. Was steckt dahinter und wie kann ich/können wir das ändern?
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    ​Ich habe Schmerzen beim Geschlechtsverkehr. Welche Gründe stecken dahinter und kann ich das ändern?
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    ​Mein Partner schaut Pornos und ich fühle mich hintergangen. Reiche ich ihm nicht mehr? 
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    ​Ich habe ein großes Verlangen nach Pornos/Internetsex/Sexkontakten. Was steckt dahinter und wie kann ich das ändern?

Glaubenssätze

​Informationen, persönliche Erlebnisse, Erziehung, ​Religion, ​Gesellschaft, Kultur, Medien und vieles mehr beeinflussen unsere Sicht auf die Welt und unser Erleben von Sexualität. ​Gemeinsam können wir Ihre Glaubenssätze aufdecken und dadurch Ihre Sicht auf sich selber, Ihren Körper und vor allem Ihre Sexualität verändern.

​Sinnlichkeit und Körper

​Manchmal ist es eine unzureichende Stimulation, eine unerotische Atmosphäre oder zu großer Druck, es dem anderen recht machen zu wollen, die dazu führen, dass wir den Sex nicht genießen können und die Lust verschwindet. ​Und nicht immer sind uns diese Mechanismen bewusst. Gemeinsam sehen wir uns die Situation an und suchen nach neuen Wegen.

​​Partnerschaft

​​Die Art und Weise, wie wir unsere Beziehung führen, ​ist eng verbunden mit der Art, wie wir unsere gemeinsame Sexualität leben. Sind wir gut miteinander in Kontakt, pflegen wir einen wertschätzenden und interessierten Umgang miteinander, läuft es auch im Bett besser. ​Gemeinsam, zu zweit oder zu dritt, blicken wir hinter die Kulissen und finden neue Strategien im Umgang miteinander.

​Sin​gles

​​Viele Menschen wünschen sich eine Partnerschaft und ​brauchen dazu neue Handlungsimpulse. Oftmals benutzen wir immer wieder die gleichen schon ausgetretenen Pfade und wundern uns, warum wir ​immer wieder am selben Ziel ​angelangen. Hier gilt es einmal den Ist-Zustand zu betrachten und dann gemeinsam Strategien zu erarbeiten. Aber vielleicht geht es auch darum, das Single-Sein einfach zu genießen und sich positiv abzugrenzen.

​Veränderungen 

Veränderungen in der familiären Situation wie Schwangerschaft und Geburt, der Eintritt in die Wechseljahre, der spätere Auszug der Kinder, der Eintritt in den Ruhestand oder eine neue Beziehung sind einschneidende Erlebnisse, die sich auch auf unsere Sexualität auswirken. ​Oftmals ist uns der Zusammenhang zu unserer Sexualität gar nicht bewusst. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und schauen, wo sich sich etwas verändern lässt.

​​Gesundheit

Altersbedingte Veränderungen, körperliche ​und psychische Erkrankungen ​als auch Medikamente und eine ungesunde Lebensweise können eine beeinträchtigende Wirkung auf unsere Sexualität ausüben und uns damit verunsichern. Sie bieten aber auch die Chance auf neue Möglichkeiten im Erleben von Liebe und Sinnlichkeit. ​Gemeinsam stellen wir die Zusammenhänge her und finden einen neuen Umgang mit der aktuellen Situation.